Что такое буллинг?
Буллинг — это намеренные, целенаправленные запугивания и издевательства над человеком. Участниками травли над жертвой выступают: организатор (зачинщик), исполнители (участники), свидетели.
Регулярные издевательства затрагивают множество людей разных возрастов. Они происходят в школе, по дороге домой, в спортивных командах, в дружеских коллективах, семейных группах, на рабочем месте.
Юридического определения буллинга не существует. Обычно травлю определяют, как запланированное повторяющееся поведение, которое призвано причинить кому-либо эмоциональную или физическую боль. Хулиганские действия часто нацелены на определенных людей из-за их расы, религии, пола, сексуальной ориентации или любого другого аспекта, такого как внешность или инвалидность.
Издевательства принимают разные формы, в том числе:
- физическое нападение;
- социальное издевательство;
- угрожающее поведение;
- навешивание ярлыков;
- киберзапугивание.
ЧЕМ ОПАСНА ТРАВЛЯ?
Буллинг оказывает негативное влияние на психическое здоровье жертвы. Недавнее исследование показало, что, если над человеком издеваются в детстве или подростковом возрасте, увеличивается в два раза вероятность необходимости психиатрической помощи. Неважно, травля происходит в школе, дома или в Интернете, она нарушает эмоциональное благополучие, меняет характер, приводит к деструктивному мышлению, провоцирует нефункциональное поведение. У жертвы морального или физического прессинга увеличивается риск депрессий, тревожных расстройств, суицидального поведения.
Организация, активные действия, подстрекательство, пассивное наблюдение за издевательствами информируют о наличии у участника психоэмоциональных проблем, дефектов в личностном портрете. Психологи убеждены, что всем сторонам буллинга требуется консультирование и квалифицированная помощь.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Если вы столкнулись с издевательствами, помните, вы не одиноки и заслуживаете поддержки. Обращение к опытным психологам — важный шаг, предупреждающий и устраняющий проблемы в психическом здоровье.
БУЛЛИНГ НА РАБОТЕ
Говоря об издевательствах, большинство людей думает, что они имеют место только на школьных площадках и в классах. Для многих взрослых травля стала пыткой во время рабочего дня.
Издевательства на рабочем месте принимает форму словесных оскорблений, физического насилия, запугивания, шантажа. Буллинг на работе является формой оскорбительного поведения, когда отдельный человек или группа людей умышленно создают унизительную среду для другого.
Это делается с целью нанести ущерб достоинству, безопасности, благополучию коллеге. Травля вызывает у жертвы беспокойство, депрессию, негативно влияет на профессиональную и семейную жизнь.
Многие работодатели не замечают проблему буллинга. Не опасаясь последствий, хулиганы со временем увеличивают давление на жертву.
«Столкновение личностей»
Конфликты и разногласия — типичные феномены среди коллег. Если вас систематически унижают, исключают из профессиональной жизни, запугивают, это не конфликт, а издевательство.
Создание отрицательного персонажа
Негативные замечания, придирки делают жертву изгоем. Критика, сарказм, насмешки коллег могут быть изнурительными. Они нередко вынуждают человека уволиться с престижной должности.
Авторитарный стиль руководства
Чрезмерно агрессивные менеджеры пытаются выдать издевательство за свой «стиль» управления. Но если вы чувствуете постоянное давление, сталкиваетесь с суровыми наказания за крошечные промахи — это буллинг.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Учитывайте, что буллинг никогда не является виной исключительно жертвы. Травля на работе часто мотивируется собственной неуверенностью хулигана или желанием продвинуться по карьерной лестнице.
Помните, что все инциденты имеют значение, потому что в издевательствах существует закономерность. Не игнорируйте существование буллинга. Своевременно обращайтесь в уполномоченные службы для решения конфликтных ситуаций. Если рабочая атмосфера негативно влияет на самочувствие, вызывает страхи и депрессию, проконсультируйтесь с грамотным психологом.
БУЛЛИНГ В ИНТЕРНЕТЕ
Киберзапугивание – умышленное издевательство, которое осуществляется через площадки социальных сетей, игровые сайты, чаты или иных местах Интернета. Есть много способов запугать, унизить личное достоинство человека в сети.
Притеснение
Отправка оскорбительных, грязных, порочащих, унижающих сообщений. Включает унизительные комментарии к публикациям, фотографиям, в чатах. Подразумевает преднамеренное оскорбительное поведение на игровых сайтах.
Клевета
Отправка или размещение информации о другом человеке, которая является фальшивой, вредной, ложной. Публикация фотографий с целью высмеивания, распространение ложных слухов и сплетен. Вариант клеветы – целенаправленное изменение фотографий других людей, размещение в сети, чтобы опозорить человека.
Флейминг
Словесная война – ситуация, когда человек намеренно использует резкие и оскорбительные выражения, затевая сетевые споры. Зачинщики это делают, чтобы вызвать ответную реакцию. Их радует факт, что смогли расстроить и разгневать других посетителей.
Выдача себя за другое лицо
Ситуация, когда человек взламывает чью-то электронную почту или учетную запись в социальной сети. В дальнейшем он использует взломанную онлайн-личность для отправки или публикации порочных, смущающих материалов. Создание поддельных профилей на сайтах социальных сетей, в приложениях – распространенное явление. Такие действия действительно сложно пресечь.
Мошенничество
Действие, когда кто-то обманом заставляет другого поделиться личной информацией или раскрыть секреты. Проводится для получения неправомерных выгод.
Кибер-преследование
Неоднократная отправка сообщений, содержащих угрозы причинения вреда, запугивания, которые заставляют человека опасаться за личную безопасность.
Исключение из сообщества
Ситуация, когда другие намеренно оставляют кого-то вне группы, такой как групповые чаты, онлайн-приложения, игровые сайты.
Помните, что нельзя позволять другим унижать личное достоинство и чинить препятствия, где-бы это не происходило – в реальной жизни или Интернете.
КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ БУЛЛИНГ В ИНТЕРНЕТЕ?
Сайты социальных сетей, приложения для обмена сообщениями, игровые площадки, чаты нередко используются для причинения вреда другим. В недавнем общенациональном опросе об издевательствах 56% молодых людей заявили, что они видели, как другие подвергались травле в Интернете, 42% чувствовали себя небезопасными в сети. Киберзапугивание происходит 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Важно помнить об ответственности. Если вы публикуете в сети оскорбления в адрес другого человека, отправляете угрозы, полиция может без труда выследить вас. Каждый раз, когда посещается веб-сайт или публикуется сообщение, интернет-провайдер получает электронную запись об активности пользователя. Даже если создан анонимный адрес электронной почты все равно можно отследить отправителя.
Основные моменты
- Обеспечить безопасность можно, создавая необычные пароли. Используйте комбинацию строчных и прописных букв, символов и цифр. Не применяйте в пароле часть своего имени или адреса электронной почты, дату рождения. Людям, которые знают вас, легко угадать эти данные.
- Не позволяйте никому видеть, как вы входите в систему. Если секретная информация стала доступной другим, смените пароль как можно скорее.
- Если вы используете общедоступный компьютер, например, устройство в офисе, обязательно выйдите из используемой веб-службы, прежде чем покинуть рабочее место. Так вы защитите конфиденциальность, предупредите взлом аккаунта.
Учитывайте, что издевательства в Интернете отрицательно влияют на самооценку, уверенность, социальные навыки человека. Часто жертвам кибер-буллинга приходится бросать учебу, работу, отказываться от общения в социальных сетях, чтобы избежать позора и дальнейшей травли.
Подумайте дважды, прежде чем публиковать что-либо в Интернете. Как только это окажется в сети, удалить информация непросто. Любые комментарии в виртуальном пространстве легко вырвать из контекста. Это может нанести вред в долгосрочной перспективе. Узнайте больше об электронных следах, о том, как «кибер-тени» могут повлиять на жизнь как онлайн, так и офлайн.